丸茂湛祥が日蓮宗新聞論説で述べた東日本大震災についての名言（1940～2020 / 僧侶・日本画家・宗教心理学者 日蓮宗本蔵寺住職）[今週の防災格言295]

『 被害を受けた人びとは、周囲を見ると、弱音は吐けない。嘆き悲しむのが自然なのに、泣けないし愚痴も言えない。大変な我慢をしているのである。人びとは、一見冷静さを保っているように見えるが、実は、感情を抑圧しているのである。だから、物資の援助と共に、感情解放を助けるための心の援助が必要なのである。 』

丸茂湛祥（1940～2020 / 僧侶・日本画家・宗教心理学者 日蓮宗本蔵寺住職・伝法保育園長）

格言は日蓮宗新聞に掲載の東日本大震災についての「論説」（平成23年(2011年)7月1日付）より。

丸茂湛祥（まるも たんしょう）は、静岡県富士市伝法（でんぼう）の日蓮宗・本蔵寺住職。
文芸・美術・音楽・歴史学など文化全般にわたり富士市を代表する文化人の一人として知られる人物。

静岡県立沼津東高等学校を卒業後、京都大学文学部哲学科で宗教学を専攻。昭和39年（1964年）、富士市立吉原商業高校教諭となられて以降、県立吉原高校、沼津東高校、県立富士東高校の国語教師、昭和59年（1984年）より立正大学非常勤講師（宗教心理学）。公立学校教員を退職後は、私立伝法保育園園長として教育の振興に尽力。

京都大学在学中、日本画家・山岸純（やまぎし じゅん / 1930～2000 京都芸術大学名誉教授）氏宅に下宿したことをきっかけに日本画を学び、昭和41年（1966年）に富士市美術展市長賞、昭和43年（1968年）に第18回新興美術院展入選。以降、数々の賞を受賞し、昭和48年（1973年）に新興美術院審査員、平成2年（1990年）に文部大臣奨励賞受賞。文筆では、昭和49年（1974年）に随筆で県芸術祭賞受賞。短編小説「幻肢」発行や翻訳活動にも積極的に取り組まれ、昭和63年（1988年）「ふるさと芸能祭」にて地域の伝説をもとにした能舞台「雨乞い曼荼羅」で作曲・演出を行い静岡県青年祭最優秀賞・全国青年祭努力賞受賞。地元の様々な芸術・文化活動への多大な貢献に対し平成元年（1989年）富士市教育文化奨励賞。平成22年（2010年）に富士市教育文化功労賞。富士市文化振興財団の理事長を歴任。

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2024.11.21

イレーナ・シンガー（1944?～2009 / アメリカの心理療法士）の著書「災害で傷つい...

https://shisokuyubi.com/bousai-kakugen/index-805

『 心のあり方はエネルギーレベルに対応する。 』　イレーナ・シンガー（1944?～2009 / アメリカの心理療法士）　格言は著書（翻訳・栗原泉）『災害で傷ついたあなたへ～自分のこころをケアする方法』（阪急コミュニケーションズ 2012年）の第四章「被災疲れ」より。（原題：Emotional Recovery After Natural Disasters: How to Get Back to Normal Life by Ilana Singer (Idyll Arbor,Inc. December 17, 2000)）曰く―――。《 心のあり方はエネルギーレベルに対応する。エネルギーに満ちていれば、気分がよく、頭のなかでは肯定的な声...

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2024.11.21

エイブラム・カーディナー（1891～1981 / PTSD(心的外傷後ストレス障害)を定義した...

https://shisokuyubi.com/bousai-kakugen/index-739

『 温かい食事はすばらしい回復剤である。 』エイブラム・カーディナー（1891～1981 / 心的外傷後ストレス障害(PTSD)を定義した米国の精神科医）格言は著書『戦争ストレスと神経症（共訳：中井久夫・加藤寛）』（みすず書房 2004年）より。（英題：War Stress and Neurotic Illness (1947)）第二次世界大戦の激戦で最前線に立たされた兵士のなかには、神経症（ノイローゼ）や精神病を発症する者が後を絶たなかった。戦争という強烈なストレス下で続発する後天的障害「戦争神経症」は非常な関心を生み、アメリカ合衆国では、精神医学者...

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「避難所等における不眠対策に関するリーフレット(2016年)」より（厚生労働省社会...

https://shisokuyubi.com/bousai-kakugen/index-723

『 震災などの直後は眠れなくなることがありますが、これは、危機的状況に対処するための自然な反応です。 』厚労省「避難所等における不眠対策に関するリーフレット(2016年5月9日)」より曰く―――。《 人には自然治癒能力があるため、時間が経つにつれ不眠は徐々に改善していきます。少しずつでも起床した時に気分が改善しているなら回復がはじまっていると考えられます。 》大きな災害の直後、不安や緊張が抜けない被災者の中には眠れぬ夜を重ねる人たちも多い。2016（平成28）年4月14日夜と16日未明、二度にわたり震度7の激震が襲った...

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2024.11.21

睡眠と防災―眠たいは大事のことぞ（平家物語）より

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睡眠と防災  災害に遭うと、あなたには身体的にも精神的にも大きな負荷がかかります。発災直後から刻々と変化する情勢の中、次々に物事を判断し処理しなければならず、パニックになりそうな状況をハイテンションで乗り越えながら、何とか事態の鎮静化を図ります。しかも、この忙しさは一向に終わる気配がありません。多少落ち着いたかと思えば、今度は、現状復帰や復興のためにしなければならないことや、次々発生する想定外の事件に対処するため、あなたはずっと頑張り続けなければいけません。この時の身体的・精神的な負荷（ストレ...

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2024.11.21

本間博彰（児童精神科医 元宮城県子ども総合センター所長）の子どもの心のケアにつ...

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『 子どもは危機にある時、"強い人" と思っていた大人が落胆や混乱をあらわにすれば、それを見てがくぜんとして傷つく。大人は子どもの前で、できるだけ良い状態でいるようにしたい。 』　本間博彰（1950〜 / 児童精神科医・医学博士 宮城県子ども総合センター所長）　格言は読売新聞（2014年9月25日朝刊）「論点」より。曰く―――。《 心のケアで大事にしたいことの一つは、人とのつながりだ。子どもにとって家族や教師ら身近な人とのつながりは、安心感のもととなる「愛着」を意味する。親や教師が改めて子どもに関心を向け...

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2024.11.21

田村康二が新潟地震(1964)と新潟県中越地震(2004)の体験で述べた名言（医師 山梨大...

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『 明日に向かうために まず睡眠 』　田村康二（1935～ / 医師・医学博士 山梨大学医学部名誉教授）　田村康二（たむらこうじ）氏は、新潟県生れの医師。専門は内科学・循環器病学・老人病学。新潟大学医学部卒業。同大学院修了。新潟大学医学部第一内科助教授を経て、1981（昭和56）年より山梨医科大学（現・山梨大学医学部）教授に就任。2001（平成13）年に退官し名誉教授。現在、新潟県長岡市の医療法人立川メディカルセンター顧問。生体リズムを病気の予防・治療に生かす「時間医学」の第一人者としても知られ「おもいっきりテレビ...

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2024.11.21

河合隼雄が著書『こころの処方箋』に記した格言（心理学者）[今週の防災格言242]

https://shisokuyubi.com/bousai-kakugen/index-391

『 逃げるときめたからには、もの惜しみしないことが肝心である。 』河合隼雄（1928〜2007 / 臨床心理学者 京都大学名誉教授 文化庁長官）格言は著書『こころの処方箋（新潮文庫 1998年）』の「33 逃げるときはもの惜しみしない」より。曰く―――『 火事のとき一旦は逃げておきながら、今のうちなら少しは持ち出せると考えて、火のなかに飛びこんで死ぬのは、まったく馬鹿げたことである。しかし、うまくゆけば少しは損をせずにすんだのにと思えるわけだから、なかなかその判断は難しい。それでも、やはり命あってのことだから、逃げると...

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2024.11.21

野上俊夫（1882～1963 / 心理学者 京都帝国大学名誉教授）が関東大震災後の著書「...

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『 我々は如何に平穏無事な時に於いても、常に萬一の変に備ふるの用意と覚悟とを失ってはならぬ。 』野上俊夫（1882～1963 / 心理学者 京都帝国大学名誉教授）格言は関東大震災直後に書かれた著書「凶災と心理（大正13年）」の自序より。曰く―――。天災地変もしくは戦争の如き種々の事変が、時々起って人類の安寧を脅かしその生存を危くすることは、人間生活において免れ得ざる所であって、我々は如何に平穏無事な時に於いても、常に萬一の変に備ふるの用意と覚悟とを失ってはならぬ。所謂「治に居て乱を忘れざる」心掛けは何人も常に持...

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安倍北夫が書籍『迫る東海地震 続・裸の都市』に書き記した格言（社会心理学者）[...

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『 あと十分たてば必ず救助にくるとわかれば、火や煙の中でも人間はなんとか耐えられる。逆にどうなるかわからない時、人間はもろいものだ。 』安倍北夫（1922〜2013 / 社会心理学者 東京外国語大学名誉教授）格言は「迫る東海地震 続・裸の都市（神奈川新聞社 1979年）」より。安倍北夫（あべ きたお）は、地震や火災など災害時の群集心理や人間行動の研究で知られ、「災害心理学」という分野を提唱した社会心理学者。青森県生まれ。1946（昭和21）年、東京帝国大学文学部心理学科を卒業後、青山学院女子専門学校家政科の心理学講師を...

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中井久夫（1934～ / 精神科医 神戸大学名誉教授 甲南大学名誉教授 文化功労者）が...

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『 阪神の経験で言えば、四〇～五〇日でやるべきことはやっておかないと、その後は頭が動かなくなる。一週間過ぎたらうまい食事をとらないと、精神的にも苦しくなる。 』　中井久夫（1934～ / 精神科医 神戸大学名誉教授 文化功労者）　格言は、東日本大震災直後の朝日新聞（2011（平成23）年3月15日朝刊）インタビュー『忘却こそ被災者の危機：「誰かいてくれる」」だけで意味』より。曰く―――。《 忘れられるのが最大の危機だと思う。阪神大震災の時は、各自治体の救援の車が見えただけでも心の支えになった。それから温かいご飯を、...

■「東日本大震災」に関連する防災格言内の記事
政府の中央防災会議「災害時の避難に関する専門調査会報告書（2012年3月）」より(2018.02.26 防災格言)
国土交通省東北地方整備局「災害初動期指揮心得（2013年3月）」(2015.03.09 防災格言)
高知県黒潮町「南海トラフ地震・津波の防災計画基本理念（2012年）」(2016.03.07 防災格言)
「津波避難のたすとひく」静岡県警の津波避難啓発標語(2014.11.10 防災格言)
三陸地震大津波（1896年・1933年）の石碑「大海嘯記念碑（岩手県上閉伊郡大槌町）」(2011.11.07 防災格言)
明治三陸地震（1896年）と昭和三陸地震（1933年）の石碑「大津浪記念碑」（岩手県宮古市重茂・姉吉集落）(2021.07.12 防災格言)
南海トラフ巨大地震対策検討ワーキンググループ報告書（2013年5月）(2013.06.24 防災格言)
日野原重明（1911～2017 / 医師 聖路加国際病院理事長・名誉院長）(2017.07.24 防災格言)
柴田トヨ（1911～2013 / 詩人 代表作「くじけないで」(2010年)）(2019.03.25 防災格言)
やなせたかし（1919～2013 / 漫画家 代表作「アンパンマン」）(2017.03.13 防災格言)
ドナルド・キーン（1922～2019 / アメリカ出身の日本文学・日本文化研究者）(2019.04.22 防災格言)
李登輝（1923～2020 / 台湾の政治家・農業経済学者 元中華民国(台湾)総統）(2015.07.13 防災格言)
江崎玲於奈（1925～ / 横浜薬科大学学長 ノーベル物理学賞(1973年)）(2018.03.19 防災格言)
石原信雄（1926～ / 官僚 元内閣官房副長官 元自治事務次官）(2013.10.21 防災格言)
緒方貞子（1927～2019 / 国際政治学者・元国連難民高等弁務官 元国際協力機構(JICA)理事長）(2019.11.18 防災格言)
堤清二(辻井喬)（1927～2013 / 実業家・詩人・作家 元セゾングループ代表）(2013.12.02 防災格言)
亀井利明（1930～2016 / 関西大学名誉教授 日本リスクマネジメント学会創設者）(2019.03.04 防災格言)
明仁上皇陛下（1933～ / 第125代天皇 在位：平成(1989～2019年)）(2019.05.06 防災格言)
柳田邦男[2]（1936～ / ノンフィクション作家 元NHK記者・解説委員）(2019.03.18 防災格言)
小倉和夫（1938～ / 外交官 元韓国大使・フランス大使 青山学院大学教授）(2021.02.01 防災格言)
田部井淳子（1939～2016 / 登山家 女性初のエベレスト・七大陸最高峰登頂者）(2019.12.23 防災格言)
渡辺利夫（1939～ / 経済学者 拓殖大学総長(第18代)・学長 東京工業大学名誉教授）(2020.12.07 防災格言)
ワンガリ・マータイ（1940～2011 / ケニアの環境保護活動家 ナイロビ大教授）(2013.04.22 防災格言)
丸茂湛祥（1940～2020 / 僧侶・日本画家・宗教心理学者 日蓮宗本蔵寺住職）(2013.08.05 防災格言)
江田五月（1941～2021 / 弁護士・裁判官・政治家 東日本大震災時の法務大臣(第86代)・環境大臣(第16代)）(2021.08.09 防災格言)
市川森一（1941～2011 / 脚本家・劇作家・小説家）(2017.03.20 防災格言)
サー・ジョン・ベディントン（1945～ / 元英国政府首席科学顧問 オックスフォード大学マーティンスクール上級顧問・教授）(2021.03.22 防災格言)
都司嘉宣（1947～ / 地震学者 理学博士 元東京大学地震研究所准教授）(2013.03.25 防災格言)
津島佑子（1947～2016 / 作家 太宰治の次女 代表作『火の山―山猿記』）(2021.03.29 防災格言)
舩橋晴俊（1948～2014 / 社会学者・専門は環境社会学 法政大学社会学部教授）(2021.12.06 防災格言)
伊集院静（1950～ / 作家・作詞家 CMディレクター 代表作『乳房』）(2012.02.27 防災格言)
本間博彰（1950～ / 児童精神科医・医学博士 元宮城県子ども総合センター所長）(2014.10.06 防災格言)
ケリー・シー（1950～ / アメリカの地震学・地質学者 専門は古地震学）(2015.02.02 防災格言)
君塚栄治（1952～2015 / 陸上幕僚長 東日本大震災時の東北方面総監）(2016.03.14 防災格言)
ジョン・V・ルース（1955～ / 弁護士 駐日アメリカ合衆国大使(第28代)）(2018.04.02 防災格言)
チャールズ・カスト（1955～ / 元米原子力規制委員会地域センター長）(2017.2.6 防災格言)
坂茂 （1957～ / 建築家 京都造形芸術大学教授 プリツカー賞受賞(2014年)）(2016.03.21 防災格言)
村井嘉浩（1960～ / 宮城県知事 元陸上自衛隊東北方面航空隊パイロット）(2013.10.14 防災格言)
谷川浩司（1962～ / 将棋棋士 永世名人 日本将棋連盟会長）(2013.03.04 防災格言)
廣井悠（1978～ / 都市工学者 東京大学大学院准教授）(2012.03.12 防災格言)

■「心のケア」「メンタルヘルス」
イレーナ・シンガー（アメリカの心理療法士）(2020.04.27 防災格言)
エイブラム・カーディナー（心的外傷後ストレス障害(PTSD)を定義した米国の精神科医）(2019.01.21 防災格言)
厚労省「避難所等における不眠対策に関するリーフレット(2016年)」より(2018.10.01 防災格言)
「眠たいは大事のことぞ」（『平家物語』より）(2013.01.16 店長コラム)
本間博彰 (児童精神科医・宮城県子ども総合センター所長)(2014.10.06 防災格言)
田村康二（山梨大学医学部名誉教授）(2012.10.22 防災格言)
手塚治虫 (漫画家 医学博士)(2013.09.30 防災格言)
川崎富作 (小児科医)(2009.01.05 防災格言)
柳瀬実次郎（小児科医 大阪回生病院長 大阪こども研究会発起人）(2014.09.08 防災格言)
村岡花子（児童文学者）(2014.04.28 防災格言)
鈴木三重吉（児童文学者）(2011.02.21 防災格言)
石原純 (作家 理論物理学者 ジャーナリスト)(2012.03.19 防災格言)
南海トラフ巨大地震対策検討ワーキンググループ報告書(2013年5月)(2013.06.24 防災格言)
国土交通省東北地方整備局「災害初動期指揮心得(2013年3月)」(2015.03.09 防災格言)
日野原重明 (医師 聖路加国際病院理事長・名誉院長)(2017.07.24 防災格言)
賀川豊彦（キリスト教社会運動家）(2014.10.20 防災格言)
ロバート・ベーデンパウエル（スカウト運動提唱者）(2008.05.26 防災格言)
アンリ・デュナン (国際赤十字社創設者)(2011.05.02 防災格言)
藤本義一（放送作家・阪神淡路震災の心のケアハウス支援者）(2011.01.17 防災格言)
高木慶子（聖トマス大学教授）(2009.06.15 防災格言)
草地賢一（牧師・国際ボランティア学会創設者）(2011.08.29 防災格言)
林春男（災害心理学者・京都大学防災研究所教授）(2008.09.15 防災格言)
安倍北夫（災害心理学者）(2016.02.08 防災格言)
河合隼雄 (心理学者・臨床心理学 京都大学名誉教授)(2012.07.30 防災格言)
丸茂湛祥 (僧侶・画家・宗教心理学者 日蓮宗本蔵寺住職)(2013.08.05 防災格言)
廣井脩 (社会学者・防災情報学・社会心理学 東京大学教授)(2009.09.28 防災格言)
バラス・フレデリック・スキナー (米国の心理学者・行動分析学)(2016.02.29 防災格言)
野上俊夫 (心理学者 京都帝国大学名誉教授)(2017.08.07 防災格言)
橋爪誠 （医師 九州大学大学院医学研究院 災害・救急医学教授）(2011.06.13 防災格言)
五木寛之（1932～ / 小説家・随筆家・作詞家・作曲家）(2020.01.13 防災格言)
中井久夫（1934～ / 精神科医 神戸大学名誉教授 文化功労者）(2020.03.09 防災格言)

■「宗教」「僧侶」に関連する防災格言内の記事
釈迦（紀元前5世紀頃 / 仏教の開祖）(2011.12.19 防災格言)
旧約聖書『伝道者の書』第1章9節より(2009.11.23 防災格言)
旧約聖書『創世記』41章より(2011.12.26 防災格言)
空海・弘法大師（774～835 / 平安時代の僧侶 真言宗開祖）(2011.10.31 防災格言)
最澄・伝教大師（767～822 / 平安時代の僧侶 天台宗開祖）(2008.07.28 防災格言)
源為憲（生年不詳～1011 / 平安時代中期の文学者 正五位下・美濃守）(2018.03.05 防災格言)
慈円（1155～1225 / 鎌倉時代初期の天台宗僧侶 歌人）(2014.03.17 防災格言)
無住（1227～1312 / 鎌倉時代の臨済宗僧侶 『沙石集』『雑談集』著者）(2014.08.25 防災格言)
一遍（1239～1289 / 鎌倉時代中期の僧侶・一遍上人 時宗の開祖）(2016.04.25 防災格言)
ヴェルナー・ロレヴィンク（1425～1502 / ドイツの修道士(カルトジオ会)・神学者）(2020.08.10 防災格言)
ルイス・フロイス（1532～1597 / ポルトガル出身のカトリック司祭 イエズス会宣教師）(2013.05.27 防災格言)
ブレーズ・パスカル（1623～1662 / フランスの数学者・哲学者・キリスト教神学者）(2021.02.08 防災格言)
松尾芭蕉（1644～1694 / 江戸前期の俳人 俳聖 紀行文『おくのほそ道』）(2010.12.20 防災格言)
釈雲照（1827～1909 / 真言宗僧侶 明治維新後に戒律主義「十善会」発足）(2012.02.13 防災格言)
レフ・トルストイ（1828～1910 / 帝政ロシアの小説家・思想家 ロシア文学を代表する文豪）(2022.03.21 防災格言)
渡辺南隠（1834～1904 / 幕末明治期の臨済宗僧侶 禅僧として白山道場を開単）(2010.08.16 防災格言)
南条文雄（1849～1927 / 仏教学者・真宗大谷派僧侶 日本初の文学博士）(2016.10.10 防災格言)
道重信教（1856～1934 / 僧侶 増上寺法主(第79代)・浄土宗大僧正）(2018.10.22 防災格言)
佐治実然（1856～1920 / 宗教家 日本ユニテリアン協会会長 平民社相談役）(2010.03.15 防災格言)
ミカエル・Ａ・ステシエン（1857～1929 / 在日宣教師・ルクセンブルグの神父・キリシタン研究者）(2020.12.21 防災格言)
釈宗演（1860～1919年 / 明治・大正期の臨済宗僧侶 鎌倉建長寺派・円覚寺派管長 臨済宗大学長）(2022.10.17 防災格言)
内村鑑三[1]（1861～1930 / 宗教家・伝道者 キリスト教無教会主義の創始者）(2014.12.29 防災格言)
内村鑑三[2]（1861～1930 / 宗教家 キリスト教思想家・評論家 キリスト教無教会主義の創始者）(2022.10.31 防災格言)
新渡戸稲造（1862～1933 / 農学者・教育者・法学者 東京女子大初代学長）(2012.11.12 防災格言)
ジョージ・サンタヤナ（1863～1952 / スペイン系アメリカ人の哲学者・詩人・小説家）(2021.03.01 防災格言)
清沢満之（1863～1903 / 宗教家・真宗大谷派僧侶 哲学者・思想家）(2016.09.12 防災格言)
河口慧海（1866～1945 / 黄檗宗僧侶 仏教学者 日本人初のチベット入境者）(2011.09.26 防災格言)
夏目漱石（1867～1916 / 小説家 英文学者 代表作『吾輩は猫である』等）(2012.04.09 防災格言)
北村透谷（1868～1894 / 詩人・文芸評論家 25歳の若さで自殺）(2019.06.10 防災格言)
鈴木大拙（1870～1966 / 思想家・仏教学者 大谷大学名誉教授 文化勲章(1949年)）(2022.04.25 防災格言)
戸川秋骨（1870～1939 / 英文学者・随筆家 慶應義塾大学教授）(2016.02.15 防災格言)
出口王仁三郎（1871～1948 / 宗教家・芸術家 新宗教「大本」教祖の一人）(2020.11.02 防災格言)
石川成章（1872～1945 / 地質学者・地球科学者 僧侶・真宗大谷派参事 京都帝大講師）(2022.01.03 防災格言)
小野村林蔵（1883～1961 / 札幌北一条教会牧師 日本基督教会指導者 日本キリスト教会創立者）(2022.11.07 防災格言)
奥谷文智（1883～1974 / 宗教家 天理教加納分教会長 機関紙「道之友」記者）(2011.11.28 防災格言)
九条武子（1887～1928 / 歌人・慈善活動家 関東大震災で罹災）(2021.09.13 防災格言)
賀川豊彦（1888～1960 / キリスト教社会運動家・作家 イエス団創始者）(2014.10.20 防災格言)
橋本徹馬（1890～1990 / 政治評論家・政治活動家・思想家・著述家 「紫雲山地蔵寺」初代住職で水子供養運動創唱者）(2020.10.12 防災格言)
山田恵諦（1895～1994 / 天台宗僧侶 第253世天台座主）(2012.04.02 防災格言)
立花大亀（1899～2005 / 臨済宗僧侶 京都大徳寺派最高顧問 大亀宗雄）(2013.09.23 防災格言)
安田理深（1900～1982 / 仏教学者・浄土真宗大谷派僧侶 私塾「相応学舎」主宰）(2022.05.16 防災格言)
佐藤初女（1921～2016 / 福祉活動家 森のイスキアを主催）(2019.10.28 防災格言)
瀬戸内寂聴（1922～2021 / 作家・天台宗尼僧 文化勲章(2006年) 本名・晴美）(2021.11.15 防災格言)
司馬遼太郎（1923～1996 / 作家・評論家 代表作『梟の城(直木賞)』など）(2015.01.12 防災格言)
高木慶子（1936～ / カトリックのシスター 聖トマス大教授 生と死を考える会全国協議会会長）(2009.06.15 防災格言)
丸茂湛祥（1940～2020 / 日蓮宗僧侶・宗教心理学者・日本画家）(2013.08.05 防災格言)
草地賢一（1941～2000 / 牧師 国際ボランティア学会創設者 PHD協会総主事）(2011.08.29 防災格言)
アン・タイラー（1941～ / 米国の人気小説家 ピュリッツァー賞(1988年)）(2018.05.28 防災格言)